大部分的人在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。那么怎样可以改善睡眠质量呢？其实只需做简单的保健动作，就能提高睡眠质量！...

久坐电脑前的ol一族，由于长期不运动身体很容易，腰酸背痛，四肢无力。久而久之会形成亚健康，今天小编就给大家推荐挑战亚健康的各种对策，教你摆脱各种健康问题。...

流感来势汹汹，万一不小心染上，不仅干扰平时的生活与工作，更让人难以成眠、精神低落，严重时甚至会危及生命；在此我提出极为珍贵而重要的“流感救命3行动”，让你即使得了流感也能平平安安、...

肾为先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能，所以肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒等。不要认为肾虚是男性的“专利”，但实际上，...

牙痛，是口腔科牙齿疾病最常见的症状之一，其表现为牙龈红肿、遇冷热刺激痛、面颊部肿胀等。牙痛大多由牙龈炎、牙周炎、蛀牙或折裂牙而导致牙髓（牙神经）感染所引起的。今天薄荷女人网小编就给...

[薄荷网,薄荷女人网,薄荷女性网]：白领如何养生，一起拒绝失眠的困扰。 睡眠质量影响着身体健康情况。由于个人不良的生活习惯、压力过大、长期心理压抑等原因，常年受着入睡困难等失眠问题的困...

健康的食物能够摆脱你生活中的忧郁和烦恼，看看小编的推荐吧！...

肠道是人体最大的免疫器官，也是人体最大的排毒器官。因此，肠道的状态决定了人的年轻和美丽。今天小编就给大家推荐如何预防肠道疾病，以及饮茶调理肠道的秘籍，让你摆脱各种肠道疾...

女性经期总会有许多不适，如痛经、腰痛、牙痛、乳房胀痛等等，这些不适的痛苦每个月总来折磨一次，让许多女性苦不堪言。那如何缓解这些不适呢？今天小编就给大家推荐食疗按摩法缓解你各种经期不...

上班族女性是否厌倦每天忙碌的工作，都没有时间来好好打理自己的发型。其实，打造一款美美的发型并不用占用你多少时间，只要掌握基本的手法，一定能够快速的完成。只要花一些心思，就能保证你的...