新生危机易得心理疾病

九月开学之后，很多人变成了大学新鲜人。在度过一个长长的暑假之后，再度回到学校的环境，却又换了另外一个地方，很多人有不适应的心理。有失落感、惆怅感，我们特意资讯了心理专家，为同学们解答这种开学时期的不适应心理。

　心病之一：失眠 

　　很努力适应却总做不好 

　　案例：小张自打开学就经常失眠，到现在快一个月了，有时好不容易睡着了，却总做梦，以至于第二天无精打采。不但如此，白天他还总是焦躁不安，总觉得有什么没做好。小张因此非常烦恼，到校医那里开安眠药吃，大夫说：“你小小年纪吃什么安眠药啊，是不是有什么心事啊？还是去学生心理辅导中心看看吧。”　 

心理分析：原来，小张是一个个性要强的男生，从小就品学兼优。他的父母为了让他静心学习，无微不至地照顾他的起居。大学一开学，他发现自己不会自理生活，遇到了很多困难，但他并不服输，一心要把这些事情都做好。于是他开始变得焦虑，甚至连自己本来能做好的事情也开始怀疑。 

　　焦虑情绪的产生是因为我们有改变现状的渴求，却缺乏足够的能力。但焦虑并不完全是坏事。适度地焦虑可以成为改变的一种动力。焦虑情绪过于严重，就会影响健康。
医生提醒：大学生适应不良最常见的表现就是焦虑情绪，表现为心神不宁、焦躁不安、失眠，无端担心自己做得好不好，甚至将自己没做好的事情的负面影响扩大化。 

　　支招：在这里给小张几点建议：首先是学会接受现实。的确，他和其他生活自理能力强的同学相比是有些不足，但这是现实，急也没用，倒不如坦然接受；其次是虚心学习。别以为书本里的知识才叫学习，生活本身就是一门学问，如果你不会，同样要把它当作自己的必修课来学习。第三是不可急于求成。学习是一个过程。越是着急想要做好，焦虑情绪就越严重。

心病之二：忧郁 

　　梦想破灭看什么都烦 

　　案例：人如其名，乐乐在高中时是个非常开朗的女孩子，但是自从进入大学后，她就变得郁郁寡欢，整天唉声叹气、愁眉不展，几乎不和同学们说话了。有时，同学们还在熄灯后听见她在被窝里偷偷哭泣。同学们都怀疑她患了抑郁症。 

心理分析：原来，乐乐在高中时学习成绩非常好，由于高考时失利，乐乐填报了这所外地的二类本科大学，并且专业是自己并不擅长的理工科。大学一开学，她发现自己根本听不懂课程，于是开始后悔自己的高考失利，更无法接受现在的这所大学，整天沉浸在后悔与自责的心境中，学习成绩也越来越差…… 

　　每个同学都是带着对大学生活的憧憬走进来的，一旦现实与梦想之间产生落差，就会对新生活产生抵触，落差越大，这种情绪就越强，忧郁情绪也就随之而来了。

医生提醒：大学新生适应不良的第二种常见表现是忧郁情绪，自卑、自怨自艾或怨天尤人，不爱和同学们交往，自我封闭。也可能会出现一些不适，如头痛、恶心、腹泻等。乍一看像是抑郁症，但实际没那么严重。　 

　　支招：乐乐需要重新调整自己的心态，放弃自己不现实的梦想，用心去感受大学的快乐生活。同时，学校的老师、同学也应该多多帮助她，父母多多打电话来聊天，都是可以缓解她的紧张情绪，帮助她恢复往日的快乐。

　心病之三：迷失自我 

　　上网成瘾其实只是想减压 

　　案例：小龙在中学时是个出名的乖孩子，平时按时作息，从小到大都很听话。然而，父母做梦也没想到他在上大学后迷恋上了网吧。短短三个月间，小龙已经多次旷课、夜不归宿，违反宿舍管理制度。父母早在一个月前就发现了小龙的异常行为，并打电话严厉地批评了小龙，然而小龙对此无动于衷，直到班主任通知父母来学校解决小龙的“网瘾”和旷课问题…… 

　心理分析：其实，小龙从小就受到非常严格的家教。小龙其实一直很羡慕人家能玩网络游戏。上大学后他在学习方面遇到了很多困难。有一次，为了排解烦闷的心情，他跑到网吧打了会儿游戏，没想到感觉太好了。于是，此后每当他遇到麻烦时就会去玩游戏，最后难以控制自己。 

　　家庭教育是规范孩子行为的关键。然而，很多家长片面强调孩子行为的规则性，而忽视了孩子好动好玩的本性。其实，游戏也是孩子自我减压的方法，但如果父母过分严厉管束，孩子要么会反抗，要么把欲望强压下去。