心理压力导致工作失利 如何适应职场生活

[薄荷网导语]：员工身上更普遍存在职业心理问题，职业压力大并不仅仅体现在这些老板身上。薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网_薄荷女性网_薄荷网说一下职场上常有的心理障碍有哪些，希望各位朋友能好好战胜自己。错误的评价和做法随时都可能出现，这才是导致你职场失利的主要原因。

专家分析认为，企业员工对于压力反应大致分成三个方面：

　　一是生理反应，常常出现疲劳、头疼、气闷、耳鸣。

　　二是心理反应，如焦虑、紧张、情绪低落、注意力下降、记忆力下降。

　　三是行为反应，如吸烟次数增多、爱发脾气、对子女教育不如以前关心等等。  

1．焦虑。焦虑由心理冲突或挫折引起，是一种复杂情绪的反映，表现为恐惧、不安、忧虑及某些生理反应。轻度焦虑人皆有之，是正常的。适度焦虑使人产生一种压力感，迫使人积极努力。过度焦虑则会干扰人的正常活动，易导致较严重的心理障碍或疾病。

2．自卑。自卑是一种缺乏自尊心、自信心的表现，自卑常和怯懦、依赖等心理交织在一起，它使一些人悲观、忧郁、孤僻、不思进取，阻碍了自身聪明才智的正常发挥。过度自卑，还会产生精神不振、消极厌世、沮丧、失望、孤寂、脆弱等心理现象，久而久之还可能导致自卑型问题人格发生。

3．怯懦。怯懦是一种胆小、脆弱的性格特征，多见于一些女生和性格内向或抑郁气质类型的人。有些人在求职择业过程中，有一种“丑媳妇怕见公婆”的心理。有的在谈判桌前不是面红耳赤，就是语无伦次，张口结舌，支支吾吾，答非所问；有的谨小慎微，生怕一句话说错、一个问题回答不好会影响自己在对方心目中的印象，以致不敢放开说话。

4．孤傲。一部分人对自己估价过高，非常傲气；或认为现实太落后，英雄无用武之地。在就业时好高骛远，期望值过高，没有自己满意的。一旦有了这种心理，很容易脱离实际，以幻想代替现实。倘若未能如愿，则情绪会一落千丈，从而产生孤独、失落、烦躁、抑郁等心理现象。

5．冷漠。当一些人因为就业受挫而感到(本文来自薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网转载请注明出处：http://www.ladybohe.com)无能为力、失去信心时，会出现不思进取、情绪低落、情感淡漠、沮丧失落、意志麻木等反应。

6．问题行为。即违背社会行为规范的不良行为。常见的如损坏东西、对抗、报复、迁怒于人、拒绝交往、进行不良交往、过度消费、嗜烟酒等。

人力资源管理的角度来看，仅仅讲提高绩效，怎样增加工资，怎样让员工多干活、少拿钱，这是现代人力资源管理中的一个误区。国内的企业界要重视心理学在管理中的作用。作为一个企业家，至少要成为半个心理学工作者。