因工作繁忙，或娱乐活动丰富，很多人开始习惯熬夜。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，常熬夜难免会损害身体健康。那么，又有什么方法可以缓解呢?中医上认为，吃对水果可...

睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出...

一般来说，皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，使皮肤出现干燥、弹性差、暗淡无光等问题。……...

加班对于上班族来说并不是一个稀有名词，尤其在经济危机的大环境下，加班是上班族们时常必做的动作，尤其是在经济不景气的时候，更要拿出十二分的精神来打拼。漫漫长夜，要及时地补充能量和振奋...

【导读】熬夜、通宵，疲惫的肌肤往往会呈现干燥、暗沉、粗糙的状态。这个时候上妆的话，易脱妆、伏贴度不够的问题就会无限放大。你还在为这个问题苦恼吗？想不想知道熬夜也能轻松上妆的秘诀呢?...

[薄荷网,薄荷女人网,薄荷女性网]：长期熬夜就需要补充能量，但是如何吃才能跟上身体的负担，要是不注意胃部负担会长期过重，比一般人容易发生胃癌。 凌晨往候吃点夜宵，补充能量是非常必要的。...

花它生被世人称为“长生果”女性一定要经常吃。生花生和熟花生的营养我个人认为都差不多,生花生对胃有好处,熟花生比较容易吸收。从养生保健及口味上综合评价，还是用水炖花生为最好。...