失眠烦躁健忘时：多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋类。...

烦躁为一种精神异常症状，烦指胸内热而不安，即心烦，多为自身感觉；躁是指外形热而内不宁，即是体躁，多为触觉感知。烦躁的重要原因之一是肾不能固摄情绪的表现，它会反过来对肾造成进一步的伤...