应当额外做一些力量训练，要尽量避免参加那些需要技巧和反应能力的运动项目。还要记住，运动是消除月经前不适症状的最好办法。不妨选择游泳和瑜伽之类娱乐性强、竞争性弱的活动。……...

夏天过去了，但游泳从未降温，在泳池中除了可以游泳减肥外，还可以拥有丰胸的效果，只要你能持之以恒联系下去，就能够很明显的看到自己的胸围在不断的升级。今天小编给你推荐几种游泳丰胸的方法...

【导读】游泳运动能量付出多、消耗大，若运动速度相同，完成同样一组动作。要比陆地上多付出6倍的力量。同时水对热量的传导速度是空气的26倍，在相同温度下，人在水里的热能消耗是陆地上的20多...

办公室ol长期不运动，会很容易患有颈椎病，容易出现心慌、失眠、头晕等现象。究竟有什么方法可以避免呢？其实，适当有一下泳不但可以防治颈椎病，还对全身运动系统起到帮助。...

【导读】游泳是一项全身运动，上肢、颈项部、肩背部、腹部及下肢的肌肉“全体”参与，能有效促进全身肌肉的血液循环。...

立秋刚过秋老虎的威力还是不减，游泳自然成了避暑的运动项目，除了要准备一套漂亮的泳衣之外， 一头搭配泳装的发型也是不能少的，今天小编就给大家推荐3款发型，看看哪款适合你吧！...