日常生活中，不同的食品往往有不同的功效，一些好似普通不過的家居小菜往往也有意想不到的護膚作用。...

早餐食谱中的各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30%左右。其中对在中、晚餐中可能供给不足的营养，如能量、维生素B1等，早餐应适量增加。且做到粗细搭配，使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组...