端午节小长假 出游美白保养法

[薄荷网导语]：端午节假期快到了，各位MM是不是已经开始为假日的护肤保养计划着呢？在这里小编为大家推荐一些美白的方法，去黑头去痘痘的护肤方法等等，希望大家过个开心的护肤假期。

        怕上火吃水果也能补铁
        怕吃红肉长痘痘的MM可以多吃深红色水果，樱桃、草莓、桑椹、红枣。光吃水果体温会太低，怕红肉热气就不要加太多香辛料，炖就好。加一些蔬菜更好，如烧牛肉加胡萝卜，羊肉火锅同时吃豆腐和白菜。

        豆浆蜂蜜杀菌护肤
　　在特殊时期发豆，喝一些益母草化瘀血；吃富含维生素B和钙的食物。太热的天，用蜂蜜水敷脸可以杀菌（蜂蜜放不坏，它本身就杀菌），珍珠粉可以去除面部油脂同时也富含维生素Ｂ。都不会有副作用。

        龟苓膏谨慎吃
　　不要吃太多太凉的东西，像龟苓糕本身是滋阴的好东东，但吃太多，或吃太冰的就会伤脾胃。一次一小碗，吃到秋凉就行了。

        调养脾胃去瘀血
        手脚冷并且豆印子老也消不去，说明体内有淤血，在月经前后一定保暖，吃温东西。脾胃不是很好的MM，可以在做炖品的时候加薏米，或把薏米蒸熟压成泥吃，可以调养脾胃。薏米对改善粗大毛孔和黑斑有效。

        长熟女痘要畅通血液

　　三十以后长的痘痘是所谓的熟女豆，不是青春痘。一般是内分泌出现了小不调造成的，多多活动骨盆，让整个下腹部血液通畅，比如扭腰，摇胯或拉伸大腿韧带，都有利于这个部位的血液循环。