养颜食补告别倦容 跟电脑脸说拜拜

[薄荷网导语]：办公室的ol族们每天面对电脑，脸色越来越差，身为OL的你，每天让自己保持高效率工作状态，其实，暗哑苍白的“电脑脸”已经透露你身体的亚健康状态。下面下边就为你介绍几款养颜良方，让你恢复健康红润好气色！

       【大枣】
　　补铁养血，办公室“红颜”知己。
　　大枣起源于中国，至今已有四千多年的历史。自古以来，大枣就是受中国女性青睐的美容滋补佳品。
　　传统中医认为，大枣能养血保血。现代科学亦证实，大枣中含丰富天然铁质与维生素C，维生素C能促进人体对铁的吸收，改善血液循环。每天坚持食用大枣，能改善因办公室电脑辐射、空调环境造成的色斑、皱纹，更能拥有天然红润气色，即使不化妆也能神采焕发。

       【大豆】
　　健康营养，塑造优美曲线。
　　同样起源于中国的大豆，是一种符合现代人的饮食习惯的健康食材。大豆中的植物性蛋白质、大豆异黄酮与膳食纤维可让皮肤、身材更优美，它的低GI（Glycemic Index升糖指数），能提供更长时间饱食感，减少热量在体内转化为脂肪的机会，轻松保持好身材。
　　但豆浆、豆腐等传统豆制品不能完全保留大豆中的纤维和营养成分。现代营养学家建议：大豆胚芽中含丰富异黄酮和纤维素，整颗食用才能享用更多功效。