薄荷女人网推荐女性四季经期养生法 滋补你的身体

[薄荷网导语]：经期是女性一个月中最脆弱的时期，如不注滋补意养生很容易落下各种病根。其实女性一年四季的经期养生方法都是不一样的，今天薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网_薄荷女性网_薄荷网小编就教大家如何根据四季的变换，有针对的进行滋补，以及经期的重要养生方法，让你顺利度经期。

    春夏秋冬的四季顺经养生术！
　　从中医的观点来看，人体五行会随著四季运转、变化，所以每个季节都可能使原本体质问题的加强或减缓，这时候只要把握春天养肝、夏天理脾胃、秋天润肺、冬天养肾的4大原则，就能让你和好朋友和平相处啦！
　　1、春...养肝顺经
　　春天可疏肝、滋肝阴来强化肝功能，美眉可于经前疏肝理气、经后养血滋肝肾喔！
　　推荐调理食材：经期前...玫瑰花茶（补肝血、舒肝理气。）经期后...枸杞、龙眼肉。
　  2、夏...理脾胃顺经
　　夏季宜在此时补脾胃，另外，夏天容易热，所以清心火也是调理重点。
　　推荐调理食材：经期前...四神汤（补肝血、舒肝理气。）上火者经期前、后...苦瓜等凉性瓜类（因属性较凉，忌经期中食用。）
　  3、秋...润肺顺经
　　适合润肺养阴，改善秋天易引起的燥气，美眉可于经后养血滋肾、润肺，调理肺的机能。
　　推荐调理食材：经期前、后...银耳、梨子、红枣、山药（燥热体质适合。）
　  4、冬...补肾顺经
　　寒冷的冬季建议补肾经及温阳祛寒，促进血循，可于经期活血，预防寒凝经脉，加强补肾温阳，经后加强填补肾经。
　　推荐调理食材：经期前...姜、红糖（温通活血。）

    改善卵巢机能不佳的月经4期调养法
　　通常经血量少而色淡的肾虚体质美眉，也有卵巢机能较弱，月经来期不定或经期较长等问题，这时可针对生理周期，分成4期，每期都有不同的调养重点喔！
　　1、月经期（第1～4天）养血活血，以助月经流畅。
　　●推荐调养法...生化汤加益母草（于经期前2～3天饮用）、红糖姜汤。
　　2、月经后（第5～10天）滋补肝肾，养血调经。
　　●推荐调养法...四物汤、左归丸、六味地黄丸、猪肝、红枣等。
　　3、排卵期（第11～15天）滋补肝肾，温阳活血。
　　●推荐调养法...左归丸加丹参、益母草、玫瑰花茶。
　　4、月经前期（第16～25天）补肾温阳、健脾。
　　●推荐调养法...左归丸加仙茅、杜仲、杜仲茶、肉桂。