女性经期推荐4款药膳调理女性健康好身体

[薄荷网导语]：女性经期常见的就是痛经，很多女性一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍，这都是很不好的行为，可能会产生更多的问题，今天薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网_薄荷女性网_薄荷网小编就给大家推荐4款药膳饮食，帮你迅速摆脱痛经。

　  马齿苋红枣粥
　　原料：
　　优质粳米60克，银柴胡10克，马齿苋25克，赤芍10克，元胡10克，水1000毫升，红枣10枚，山楂条10克，白糖10克。
　　做法：
　　将前4味药加水，大火煮沸后，改用文火煨煮30分钟，弃药留汁，加入粳米及红枣，煮至粥稠即成。
　　马齿苋的药用价值
　　对子宫和血管平滑肌的作用，对子宫有收缩作用；对血管亦有收缩作用,此种收缩作用兼有中枢及末梢性。可以舒缓血郁结块导致的痛经现象。
    当归炖鸡的做法
　　原料：
　　主料：母鸡1000克
　　辅料：当归20克
　　调料：大葱5克，姜5克，盐3克，料酒5克，味精1克，胡椒粉1克
　　做法：
　　1.母鸡去毛,去内脏,当归洗净后用纱布包好,放入鸡空腹腔内,加葱,姜,盐等上述调料,用小炖烂,出锅时撒胡椒粉少许,去当归渣即成；
　　2.每日一次,晚餐作菜佐食。
　　当归的药用价值
　　补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡。

　  淫羊霍沙苑子炖鳝段
　　原料：
　　淫羊藿10克，沙苑子10克，黄鳝200克，蒜1瓣，调料适量。
　　做法：
　　将黄鳝宰杀后，用温水洗去表面粘液，切成3厘米的段，用黄酒和盐渍20分钟。淫羊藿、沙苑子洗净备用。
　　锅置旺火上，把油烧热，爆香蒜茸、姜末，煸炒鳝段，加酒、酱油、白糖、葱花、味精炒匀，盛于碗中。
加入清水，淫羊藿、沙苑子隔水炖约2小时即成。佐餐，吃黄鳝喝汤，一日分2～3次吃完，一周两次。
　　沙苑子的药用价值
　　沙苑子为豆科一年生草本植物扁茎黄芪的成熟种子，内含脂肪油，鞣质，维生素A类物质等，有收缩子宫和抗利尿作用

    佛手败酱草瘦猪肉汤
　　原料：
　　猪瘦肉50克，败酱草30克，佛手10克，玫瑰花10克。
　　做法：
　　将猪瘦肉洗净，切片。佛手、败酱草、玫瑰花洗净，以干净纱布包裹入沙煲内水煎，去药包，再放入猪瘦肉，再煎供食。饮汤吃猪瘦肉，每天1次。
    败酱草的药用价值：
　　黄花败酱草对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌、大肠杆菌有抑制作用；并有抗肝炎病毒作用，能促进肝细胞再生，防止肝细胞变性，改善肝功能。尚有抗肿瘤作用。
　　其乙醇浸膏或挥发油均有明显镇静作用。对治疗痛经有明显帮助。