[薄荷网导语]:上火是中医的理论,西医则认为这种说法太笼统。生活后不要一味的去火,很有可能会加重病情,应该对症去火才是王道,今天薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网_薄荷女性网_薄荷网小编据教大家如何对症饮食去火,让你摆脱上火困扰。
1. 如果您记忆力下降……可能是肾上火了
紧急指数:★★★★★
如果您有早泄、痛经、记忆力下降等症状,说明您的肾可能上火了。中医师介绍说,冬主肾,冬季最容易上火的器官就是肾。俗话说,“阴虚生内火,阳虚生外寒。”
肾阴虚者即生肾火,又称“相火”、“命门之火”,常表现为头晕眼花、记忆力下降、腰膝酸软、全身乏力、盗汗、烦热等。
对症饮食:多吃黑色食物
六味地黄丸和左归丸都是滋阴补肾的良药,如果出现肾阴虚的症状就应及时到医院进行对症治疗。而在平时生活中,应多吃补阴食物,比如在水里生长的食物以及黑色食物(如鸭肉、鱼、芝麻、黑米、木耳等)。
2. 如果您易怒……可能是肝上火了
紧急指数:★★★★
别人一句话,您会气得直跺脚,偶尔还会出现头痛眩晕、口苦咽干、两胁胀痛等症状,其实这是肝脏上火的表现。
对症饮食:多喝菊花茶
肝火旺盛者要注意休息,防止过度疲劳。平时可多饮菊花茶,具有清肝明目、疏肝理气之功效。此外,适当参加体育运动,多吃水果蔬菜也有助于调节情绪,当然适当制怒更是关键。
3. 如果您口舌生疮……可能是胃上火了
紧急指数:★★★★
如果您出现嘴角红、口舌生疮、口臭、更加偏爱冷饮、便秘等症状,说明您的胃可能上火了。中医师介绍说,一年四季中,人体最容易上火的器官就是胃,这与人的饮食有密切关系,同时也与人的情绪有关。过于辛辣、温热的食物,过于激动的情绪都会导致胃上火。
在阴阳五行中,肝属木,脾胃属土,木克土,因此肝气常犯胃。过于激动的情绪,长期抑郁的心理对人的脾胃有很多不利之处,严重者不仅会引起胃上火,还容易导致胃病。
对症饮食:吃火锅有讲究
虽然很多人容易上火,但喜爱的饮食中还是少不了火锅、烧烤等食物。中医师介绍说,有讲究地吃火锅可以避免上火。
①可用石膏、水豆腐、马蹄等具有清热泻火作用的食物做火锅底料,有助于降火。石膏物美价廉,它是一种矿物质,也是一味中药,尤适用于火气重、高烧患者。②火锅不要趁热吃,因为吃热烫食物,更容易上火。
此外,辣椒、烧烤等驱寒食物是直接导致胃上火的关键因素,因此不宜天天吃。