加入收藏 设为首页 RSS订阅 网站地图 TAG标签

生活中的养生小知识 你都知道哪些

来源:互联网 薄荷网/ 时间:2017-03-20 19:21
导读:我们都知道,我们的头和脚是人保健养生的重要部位,尤其对于女性朋友来说更重要。下面就来分享有关头部和脚部的几个小知识…… 其一其实梳头养生很多人都知道的,但是能坚持在睡前每天都梳头,或者坚持经常睡前梳头的人不多。对于女性来说,坚持梳头可以通经
我们都知道,我们的头和脚是人保健养生的重要部位,尤其对于女性朋友来说更重要。下面就来分享有关头部和脚部的几个小知识……

其一其实梳头养生很多人都知道的,但是能坚持在睡前每天都梳头,或者坚持经常睡前梳头的人不多。对于女性来说,坚持梳头可以通经气,养血气,同时对养发防脱也很有帮助。梳头用的梳子最好用牛角梳,玉梳,木梳,所用力道应以自己感觉舒服即可,一定要整个头部都梳,每个部位都梳。

睡觉之前搓搓脚可能很多人都有泡脚的习惯,但是很多人也只是泡脚而已,不搓脚。

搓脚可以促进气血运行舒筋活络;泡完脚请再花点时间搓搓脚。首先用温水泡泡脚,然后用左手握住左脚背,用右手在脚心上下搓脚,待到感觉脚心发热后换右手握住右脚,左手搓右脚心,搓到脚心发热为止。

搓脚后可能会觉得有点热,但是可别用冷水冲洗脚哦。

睡前梳头,泡脚搓脚可以养气养血,长期坚持这个习惯对女性养生有很大的益处。

养生排行
小编推荐
近期热点