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警惕!心理亚健康引动身体亚健康

来源:互联网 薄荷网/ 时间:2012-05-09 10:03
导读:[薄荷网,薄荷女人网,薄荷女性网]: 你是否做什么事情都提不起精神?你应该找出可能导致这种状况出现的原因。在此,薄荷女人网小编总结了可致疲劳的原因,一起来看看吧。

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健康杀手

    居住在现代都市的人们经常会感到筋疲力尽,疲劳已成为最常听到人们抱怨的症状之一了。大量的患者都抱怨经常感到疲倦,即使他们的睡眠质量不错。如果你担心这种状况会继续恶化,可以咨询医生相关的建议,找出原因消除心中的疑虑。

  通常女人往往又比男人更容易感到疲惫。生理现象异常并不是通常的原因,通常可以通过进行血压测试排除患者因身体现象产生的疲惫感,如贫血或甲状腺缺陷。但如果有其它症状如消瘦,排便习惯不同,脱发或极度口渴时,也有很大的机率是由于身体内部原因。

 生理方面引起的疲劳

 1.有众多身体健康方面的问题会使你感到疲惫,不仅有常见的贫血和甲状腺问题,还包括一些令人惊讶的疾病如糖尿病和厌食症也会导致疲劳感。

2.超重或体重过轻可引起疲劳感。这是因为你的身体在日常活动中比正常人更加努力的运作。如果一个人的体重过轻,他的肌肉强壮度也更低,也许会加快产生疲劳的速度。

3.怀孕的女性(尤其是在开始的前12周)和哺乳期的女性也会消耗更多的能量,出现孕期疲劳和哺乳期疲劳的症状。

心理方面引起的疲劳

       1.心理疲劳往往比生理疲劳更为常见。其中一个关键的原因是焦虑,焦虑可引起失眠,从而导致持续性疲劳。一项来自精神健康基金会的近期调查发现,近三分之一的人口由于对工作和金钱的担忧,从而严重睡眠不足。

  2.日常生活中的担心和压力会使人疲惫不堪。甚至对于积极的事情如搬家或结婚,也提不起精神。情感冲击如坏消息,丧亲或恋人分手,会使你感到精力耗竭。一个人患有心理健康问题如抑郁症或焦虑症会让人更加筋疲力尽,同时这些心理问题可阻碍你拥有一个安眠的夜晚。

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