推荐！简单6招养生保健法 让你养出健康好身体

[薄荷网导语]：初春季节是各种病症的高发季节，想要拥有健康的好身体就要保持良好的养生习惯，今天薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网_薄荷女性网_薄荷网小编就给大家推荐6个简单的小方法， 让你养出健康好身体。

　  1、早上起床。首先是深呼吸3次，排除肚中的浊气,顺带营造一天的好心情。
　　2、左手五指并拢平摊，依照顺时针方向围绕肚脐以手掌为半径画圆，如此50次后换右手逆时钟方向按摩。因为肚脐周围有很多穴道，而这样按摩的好处是改善便秘,坚持一月可以有明显的纤细腰肢。
　　3、早上刷牙后空腹喝水，最好是温白开水或蜂蜜水。
　　4、饭后马上漱口。
　　5、临睡前喝杯约200ML的牛奶，在床边放个苹果或橙子,可以促进睡眠。
　　6、春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉，这时候伸个懒腰，就会觉得全身舒展。
　　为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢？伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。