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入睡
睡前简单6件事让你踏实入睡 告别失眠

想要轻松入睡其实很简单,日常6件小事就可以让你告别这个烦恼。做好睡前的养生保健工作,不仅可以让自己快速入眠,提高睡眠质量,而且还可以让身体得到很好的保养。今天小编教大家在睡前做6件事...

十种家常食物让你安然入睡

食醋催眠:有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。...

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