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女人手脚冰凉怎么调理 可多喝加减三红汤

来源:互联网 薄荷网/ 时间:2017-09-29 15:03
导读:十个女人八个手脚冰凉,到底女人手脚冰凉怎么调理呢,调理的方法有许多,小编举例两个最有效的方法,下面跟随小编一起详细了解了解吧~

女人手脚冰凉可喝加减三红汤

手脚发凉大多有两个原因:一是先天体质虚弱,如脾阳虚;二是后天生活方式不当,如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少受寒等。如果任由手脚发凉,则脾阳更虚,导致脾胃功能低下,消化功能减弱,影响营养吸收,进一步发展可至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷等。

既然是阳虚,除了远离寒凉的食物,注意保暖,补阳是一个关键,还有就是活养血液。这碗加减三红汤就是很好用的方子,方中都是寻常的食物:红枣、红豆及红糖,不用花什么大价钱,就能拥有跟名贵药材差不多的功效。

红枣性温、味甘,有益气补血、健脾和胃、养血安神的功效,可改善血虚萎黄。红豆性平,味甘酸,可利尿、消肿、健脾,含多种维生素和微量元素,尤其含铁质、维生素B12,有补血和促进血液循环的功能。红糖性温,味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

加减三红汤

材料:红豆250克、红枣15~20枚、红糖适量。

做法:

1. 把红豆洗净,浸泡两个小时,红枣洗净去核;

2. 锅中放入红枣、红豆,加入600毫升水,倒入红糖,待枣和红豆熟烂即可饮用。

作用:三味共同熬汤,连汤共食之,可治疗贫血,月经不调等气血不足的症状。这个加减后的三红汤,有补脾生血之功,可改善气血不通,缓解手脚冰凉的现象。中医讲究辨证论治,单纯的寒性的气血不通,或气血不足,此方有效。若是情绪烦躁易怒,宜加玫瑰花、绿萼梅;若是血瘀型,宜加红花、当归等。

女人手脚冰凉可按揉冲门穴

冲门穴是足太阴脾经上的穴位,它具有健脾化湿、理气解痉的作用。根据“寒则补而灸之,热则泻针出气”的理论,经常用搓热的手按揉冲门穴,可以健脾温中。如果配合足三里、三阴交等穴位,可以增强其健脾益气温阳的效果。

取穴:

冲门穴位于人体的腹股沟外侧,距耻骨联合上缘中点3.5寸(4横指为3寸),在髂外动脉搏动处的外侧。

足三里位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。

三阴交位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

方法:每个穴位要按揉5分钟,有酸麻胀痛感则疗效更佳。


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