《搜索》高圆圆 爆私房纤腰巧招(2)

　　二、高圆圆私房药浴瘦腰法

　　药浴的应用在我国有悠久的历史，药浴可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。加入中药的药浴不光具有沐浴的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，起到祛病、护肤、减肥瘦身的作用。

　　药浴减肥贵在坚持，对体质较好的人尤为适宜。泡药浴，瘦小腹是也是很好的瘦身方法，它的原理就是根据不同的中药材，煮熟加热之后，无论用蒸气或直接泡，都会对身体的血液循环或者治病方面有明显的功效。优雅女王高圆圆也喜欢药浴瘦腰，她对这种健康的瘦腰方法很推崇，觉得在泡澡的同时就可轻松变身性感小蛮腰。

　　根据中医的理念：药浴可以促进血液循环、新陈代谢，只要药方调理得当，也可以达到局部瘦身的效果。

　　药浴材料

　　要以药浴泡澡瘦身，首先可到中药房买以下这些东西：荷叶二两、泽泻一两半、防己二两、柏子仁二两。

　　泡澡开始了

　　1.用5000c.c.的水，浸泡这些中药材20分钟。

　　2.泡完后再开火，将药材与5，000c.c.的水一起煮滚30分钟。

　　3.再把中药材的渣渣整个沥掉，剩下这个热滚滚的药汤，就是我们要拿来泡澡的好东西了。

　　4.将珍贵的药汤倒进浴缸后，还要放两件很重要的东西，那就是拍打过的姜母，以及一瓶米酒。因为这两样东西会促进血液循环，帮助你吸收这些中药材。

　　5.最后，就是你在浴缸里享受泡澡瘦身的时刻，记得至少要泡30分钟喔!

　　药浴小秘诀

　　在泡澡的过程里，如果你觉得很无聊，你可以自行按摩你想瘦的、瘦胖的部位，听说这样的按摩动作会加速让皮肤吸收这些药。