真空上阵 巩新亮惊艳走红毯(2)

　　胸部的丰挺美观可以增加女性的自信心，其实美丽与健康是一体两面的，平时摄取食物的营养，与日常生活的调养与运动，就可以达到良好的丰胸效果。除了运动丰胸外，巩新亮还推荐了2款私房美胸食谱，这可是巩美人的私房食谱哦，每周都会在闲暇时间做来慰劳自己的，不仅美味也可以美胸。赶快来尝试一下，向巩小姐看齐！

　　巩新亮私房丰胸食谱

　　1.海带猪蹄焖鲤鱼

　　用料：海带200克，猪蹄1只，花生150克，鲤鱼500克，葱段、生姜片、花生油、精盐、料酒各适量。

　　做法：

　　①将海带泡发后洗净，切成小块。将猪蹄洗净，用开水焯一下。

　　②将海带块、猪蹄、花生一并放入沙锅中加适量的清水炖至猪蹄熟烂。

　　③再另取一炒锅，向炒锅中倒入适量的花生油，放入葱段、生姜片，煸炒出香味后，放入鲤鱼，用文火煎至鲤鱼两面呈金黄色。

　　④再将其放入炖煮猪蹄的沙锅中，跟猪蹄一起用大火焖5分钟即成。

　　美胸吃法：可每周吃3次。

　　丰胸功效：此款食疗方具有和血脉、润肌肤的丰胸功效，常吃可丰胸。

　　2.羊肝焖黄鳝

　　用料：黄鳝150克，黑枣20克，花生30克，羊肝、生姜片各10克，花生油、味精、酱油、料酒等调味品各适量。

　　做法：

　　①将羊肝洗净后切成片。将黄鳝杀死去除内脏后洗净，切成小段。

　　②将羊肝片、黄鳝段用适量的味精、料酒、酱油各腌制20分钟。将花生、黑枣洗净后沥干。

　　③向炒锅中倒入适量的花生油，待油烧至七成熟时，倒入羊肝片和黄鳝段，用武火爆炒片刻，再放入黑枣、花生、姜片加少许的清水，焖煮至肉熟透后，调入味精即成。

　　美胸吃法：可每日食用1次。

　　丰胸功效：此款食疗方具有补充维生素B、铁元素、蛋白质的丰胸功效，常吃可丰胸。

　　推荐3款日常丰胸食物：

　　1、大豆增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

　　2银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

　　3、海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。