6个减肥方法 让腹部赘肉消失(2)

　　4. 在餐馆做第一个点餐的人

　　当侍者在你身边问询服务时，说一句“我最后一个来”，可能会给你的腹部增加大量负担。

　　最近一项研究表明，相对于肥胖者，正常体重的女性更容易模仿苗条女性的饮食习惯。

　　所以，当你外出聚会时，第一个点餐，这样你就能使自己甚至是一两个朋友拥有更平坦的小腹。

　　5. 戒掉每天喝苏打水的习惯

　　知道碳酸饮料的气泡都去哪儿了吗?它们可都堆在你的肚子上了。

　　不要再喝苏打水、苏打汽水、和塞尔兹碳酸水了，来瓶瘦小腹的纤维饮料吧!

　　6. 远离酒精

　　你的牛仔裤变紧，一部分原因就是你有每餐都要喝酒的习惯。

　　众所周知，酒精会增加体内皮质醇含量，这将让你的肚腩即刻显现。 (图片来源：gettyimages)