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跷二郎腿会让腿变粗吗 警惕10个日常让腿变粗的恶习

来源:互联网 薄荷网/ 时间:2017-04-10 16:10
导读:日常生活中,很多人都喜欢跷二郎腿,尤其是上班族。跷二郎腿是一个坏习惯,不利于人体健康。还有,跷二郎腿会让腿变粗吗?

跷二郎腿会让腿变粗吗

长期跷二郎腿腿容易变粗。长期跷二郎腿会压迫膝关节附近静脉的回流,造成下肢静脉回流障碍,上腿压在小腿,会影响上腿足踝部静脉回流,容易造成静脉曲张,造成腿部水肿,也不利于血液循环,容易堆积脂肪,使腿变粗。因此,要预防小腿变粗,就要改掉不良坐姿,不要跷二郎腿,也不要经常坐着不运动,多按摩小腿,及时缓解下半身浮肿,防止脂肪堆积。

警惕10个日常让腿变粗的恶习

1、饭后马上坐

有很多人都是吃完饭之后立即就坐下来工作或者看电视,这样不仅会影响消化,还容易使腹部和腿部长出赘肉,所以建议各位朋友吃完饭之后一个稍微活动活动,不要立即就做下来。

2、跷二郎腿

很多人都有跷二郎腿的习惯,研究显示其实跷二郎腿对身体健康是有害的,他会影响到腿部血液循环,当然翘脚也会是腿部肌变得更加粗壮。

3、走路姿势不对

走路姿势不对也容易导致小腿变粗,比如走路拖拉,腿部脂肪无法完全燃烧。正确的走路姿势应该是,走路时脚后跟贴地,脚尖要有踢地感。4、久站

调查发现,一些需要久站的人群中,如老师、售货员等,他们腿部的平均粗度要比别人的平均粗度大,所以由此可以看出久站可以让人的腿部变得更粗,久站之后最好可以按摩按摩腿部肌肉,这样可以促进血液循环。

5、常穿不合适的鞋

有的女性朋友总是认为脚丫子大不好看,所以会穿小一点的鞋。专家指出,如果经常穿不合脚的走路,会影响血液循环,时间久了容易引起腿部浮肿,使腿部变粗。或者,长期穿高跟鞋快步走,双脚也容易承受更多压力,小腿反而变得更粗壮,并且脊椎跟着也会吃不消。

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