网友最推荐的祛斑美容食品集合

长斑你怕不怕。不怕。因为是长到别人脸上的。但是有一天你一边刷牙一边欣赏你可爱面容的时候突然发现自己脸上了多了些像天上星星一样的小斑的时候。你还会不怕嘛？！那现在就让潮女们一起来准备让雀斑在别人的脸上……
  推荐一：网友推荐祛斑美食

　　维生素摄取对皮肤至关重要：尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。在饮食上注意不要摄取含有人工食品添加剂的食物：健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。产品的话还是建议服用【金易健祛黄褐斑胶囊】，我当时祛斑服用的就是这个，不到四个月脸上的色斑就完全去除了，效果超好的。百度金易健官网就可以找到了。

        推荐二：祛斑食物

　　1.燕窝 美白祛斑饮食好产品;

　　2.当归 当归可调节人体新陈代谢，入心脾经，是皮肤、毛发、五官的建筑材料，对祛斑有很好的效果;

　　3.人参 百草之王人参美白祛斑，抗疲劳有很好的效果;

　　4..每天吃一片维生素C和维生素E，可达到去除斑点的作用。

    　推荐三：黄瓜粥

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　推荐四：胡萝卜汁

　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。