初夏时节 最有效的美肌保养法

[薄荷网导语]：初夏时节，一天工作学习下来，脸上不是油汪汪就是黑乎乎，真是令人痛苦！要想打造出水当当、白嫩嫩的肌肤，不但要要选对产品，还要用对方法。

　    肌肤护理，先减后加
　　呼吸、清洁和保湿是保养肌肤的关键，而保养肌肤的第一条秘诀在于“先减后加”。在使用保养品之前，最好能先给皮肤做一个“减法美容”，即清洁皮肤，把皮肤毛孔处积累的油脂、污垢和化妆品残留物统统清除掉，以保持皮肤毛孔的健康通畅，使其能更好地吸收养分和水分。
　　适当补充天然的自然植物营养，才是明智的护肤之道。皮肤油脂如果呈现经常性的分泌旺盛，就需要内外兼治地保养，要调整生活作息，不熬夜， 控制饮食的摄取，多吃蔬菜，先改善出油的体质，再控制油脂的分泌。洗去多余的油脂，但不宜过度清洁。在保持清爽自然的时候，把浓缩的纯天然植物营养精华 “喂”给皮肤。

　　缤纷蔬果，活力天然
　　有着缤纷色彩的蔬果，可以为肌肤提供不同的营养活力。每一种蔬果都有独特的植物性化学物质，比如大豆中的异黄酮素，绿茶中的儿茶素，番茄中的茄红素等。艳红的番茄、脆绿的橄榄、金黄的大豆、纯白的牛奶、黑色的纳豆，都可以为你的肌肤带来“能量奇迹”哦。
    绿色派的橄榄、绿茶、葡萄、芦荟、柠檬草，有助于肌肉的缓和，毛细血管的扩张，让身心都都获得满足。红色派的石榴、樱桃、番茄、凤仙花，可以促 进食欲、性欲、排泄功能，具有兴奋效果。紫色派的薰衣草、琉璃苣，让肌肤看起来更加通透，具有疗愈效果。此外，水果中含水超过80%，是含水量极高的食 物，营养丰富，取食方便，更易消化吸收，且含热量较其他食物是最少的。另外，每日切几片黄瓜或西红柿敷于面部，既补充了水分又能美白，真可谓一举两得！

　　加热面膜，“膜”力加倍
　　面膜从来都是爱美人士的必备品。有一种面膜，可以产生温度效应的按摩式面膜，擦在皮肤上会逐渐或是很快地发热，随着按摩，温度一直会保持在高出皮肤温度的水平，可以说是当下最in的深层清洁控油手段。它就是可以产生温度效应的 “热能面膜”。
　　这类面膜主要的功效是深层清洁肌肤，与桑拿浴的原理相似，热能面膜也是通过对面部肌肤升温的方式来达到扩张毛孔、软化角质的功效，结合按摩手段 带走皮脂和老化角质，再配合面膜中的精华导入，让肌肤焕然一新。热能的利用和温和精华的导入，可让肌肤体会从未有过的强力清爽。
　　给面膜安全加热，45℃水泡加热最安全。温度过高，加热时间过长，都会破坏面膜的成分。45℃的温水，手背接触感觉温热但不烫手，泡上5 分钟最为适宜，它略高于人体36.8℃的正常体温，对于不稳定的成分又是相对安全的温度。泡上5分钟后会将面膜的温度调整到和人体差不多的温度，用起来就 很舒适了。