炎热夏季5款糖水滋养你的容颜

[薄荷网导语]： 夏季在养生饮食方面女性朋友们适合食用易被身体吸收的糖水。下面小编来为大家介绍几款简单易做的糖水，具有滋润养颜的功效，希望大家能够吃出美丽，吃出健康。

　    时果樱桃花

　　原料：雪耳20克，绿樱桃50克，西瓜300克，苹果1个，桂花糖30克。

　    制作过程：

        1、银耳泡透切成小朵，西瓜去皮去籽切成粒，苹果去皮去籽切粒后用清水泡上。
        2、烧锅加水，待水开时，投入发好的银耳，稍煮片刻，倒出用凉水冲透。

　　3、另烧锅中水，放入银耳、苹果粒，用中炎煮开，加入西瓜粒，调入桂花糖、绿樱桃即可盛入碗内。

   　 功效：这款糖水可补气养血嫩皮肤，对气血亏损而致的皮肤粗糙、颜面苍老等很有帮助。如果皮肤已出现皱纹，多吃这款糖水有助于你青春再现。

        绿豆陈皮饮
        原料：绿豆200克，大米100克，陈皮15克，冰糖约50克。
        制作过程：
        1、绿豆、大米分别洗净，用清水浸泡一晚；陈皮浸软，洗净。
        2、煲中放约1600毫升清水，加入绿豆用中火煮30分钟。
        3、再下大米、陈皮，改用小火煮1小时。
        4、加入冰糖拌匀，即可食用。
        功效：本品性凉，有清暑、利水、消肿、减肥等作用。由于含绿豆量较多，而绿豆最具解毒功能，故本品还可解各种食物中毒。

        红豆西米奶露
        原料：红豆、芋头、西米各150克，牛奶1杯，太白粉水和冰糖各1大匙。
        制作过程：
        1、红豆洗净，泡水8小时，捞出沥干，放入蒸锅蒸熟。
        2、芋头去皮，洗净，切块，西米放入滚水中煮熟，捞出，泡入冷水。
        3、牛奶倒入锅中，加2杯开水煮开，加入芋头和红豆用小火煮40分钟。
        4、加入西米和冰糖，最后加入太白粉水勾茨即可。
        功效：红豆西米奶露具有补气血、增强肝脏功能的作用，还可消除因气血不顺而造成的脸色苍白症状，并帮助排除体内的毒素与消除脂肪。

       红薯汤圆
       原料：红薯200克，糯米粉100克，生姜2片，冰糖适量。
       制作过程：
       1、红薯去皮，洗净，切薄片，隔水蒸熟。
       2、将红薯捣碎成蓉，趁热加入糯米粉、少许水，搓成粉团。
       3、将水煮沸，加入姜片和冰糖，煮至冰糖溶化，取出姜片弃掉。
       4、水沸后放入薯蓉汤圆，煮至汤圆浮起，即可食用。
       功效：这款糖水能通畅肠胃，防治便秘，利水排毒。红薯能补虚气，强肾健脾，滋润肠胃；糯米含有淀粉和纤维，能防治便秘；冰糖能补中益气，和胃润肺。

       苹果川贝糖水
       原料：苹果1个，川贝10克，玉竹20克，南北杏10克，干百合70克，冰糖25克。
       制作过程：
       1、干百合，川贝，玉竹，南北杏清洗干净，沥干水备用。
       2、苹果去果皮，切成块。
       3、锅中加入500毫升清水，大火煮开后，放入苹果，百合，川贝，玉竹和南北杏。
       4、改小火煮45分钟，之后加入冰糖，至冰糖化开即可。
       功效：这款糖水能清减脂肪，润肺益脾。