夜间深度睡眠 保养让你的肌肤红润有光泽

[薄荷网导语]： 睡眠是人体的充电器，睡眠是最好的“滋补品”，睡眠是抵御疾病的“防线”，深睡眠为“美容时间”。 如果有充足有效的睡眠，就会容光焕发，皮肤富有弹性和光泽，面色也红润饱满，深度睡眠也是你夜间最好的保养品。

        深睡眠是睡眠的精华，故深睡眠缺乏的人，面容就显得很憔悴。事实也证明，深睡眠是最好的化妆品，深睡眠时间是美容时间。如果有充足有效的睡眠，就会容光焕发，皮肤富有弹性和光泽，面色也红润饱满。相信不少人对此感同身受。

        当身体与疲倦抗争时，血液被输送到主要的器官，从而使脸失去血色加上角质的新陈代谢也受到影响，脸色会变得暗黄。并眼眶凹陷产生黑眼圈等等。

       睡前如何护肤
       晚餐后尽量少摄取盐及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。用水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
　   睡前应彻底清洁脸部。化妆品会给皮肤带来负担和紧张感，还会使皮肤干燥，不利于皮肤充分休息。清洗脸部后，用棉球涂收敛化妆水，并轻轻拍打面部，最后抹上乳液再睡。

        睡前要用一定的方法保持居室内适宜的湿度，比如打开加湿器，因为空气中适度的水分可保证肌肤不致干燥而发生脱皮。卧床时枕头略垫高，睡眠不超过8小时，以防眼皮浮肿，也不要把脸埋在枕头里。