秋季补水保湿不干燥让你的肌肤水润光泽

[薄荷网导语]： 秋天的肌肤是比较凉爽、干燥的，由于秋天剧烈的温差变化，皮肤容易缺水干燥，造成表皮干涩、紧绷，甚至出现脱屑、过敏现象，粗糙、晦暗。因此，须赶紧进行秋补大行动！今天，小编就为大家提供几种秋季补水护肤的好方法！

        肌肤水分的补给和排出：

        人体内的水分代谢要正常才能使肌肤美白更水嫩。一天的机能循环后会排泄出很多体内的毒素，这个时侯毒素就会流到血液和肌肤的水分中，排汗，排水是排毒素的重要方法。秋天人体的肌肤排汗比较少，更多的就集中在小便的排泄中，所以不要忍，一定要即时的排水排毒才能让肌肤更加美白无痘痘哦。

        有氧运动也很重要，每周可以泡几次半身浴来加强排汗减轻体内的毒素堆积。有意识地保持水分的“收支平衡”，补水保湿才能由内而外地保持水漾魅力。

        秋季为肌肤补水的方法
        有调查表示，当“嗓子发干”就是身体再给你缺水的信号了。因为嗓子易发干，就代表着体内1%～2%的水分已经流失了这个时候如果不摄取水分，你就会感觉到 疲劳随后会出现食欲下降，新陈代谢减慢等症状，这时肌肤的水分同样也流失了一大半，快给肌肤和身体补水吧。

        清晨
　　醒后一杯水，为了健康一天的开始
　　早晨刚醒来的时候称体重常会给人一个大大的惊喜-哇，瘦了耶！其实。那只是因为睡觉时体内的水分流失了而己。据说，光夜间出汗所排出的水分就有一大杯(大约200毫升)，所以我们的身体在早上实际上处于一种缺水的状态。

        凡士林矿脂护肤保湿屏障
        用一些保湿品来保护肌肤水分，最好的是矿脂，俗称的凡士林。矿脂不会被皮肤吸收，会在皮肤上形成保湿屏障，使皮肤的水分不易蒸发散失，也保护皮肤不受外物侵入。由于它极不溶于水，可长久附着在皮肤上，因此有较好的保湿效果。用油覆盖水的概念达到很好的保湿补水作用，让水分进得去出不来，牢牢锁住肌肤中的水分。适合秋天干性肌肤朋友护肤使用。

        维生素C加强护肤
        秋季，水分流失快，多吃水果蔬菜对于肌肤的油脂平衡和补水很有帮助。维生素C可以加强肌肤的抵抗能力。不让外界损害肌肤。