中医养生食疗方案 让你从内到外散发迷人肌肤

[薄荷网导语]：虽然医学美容正夯，但中医美白可是传承几千年啦。一白遮百丑是最古老的审美观，以前杨贵妃、慈禧太后疯美白，可不都是靠中医秘方吗？想知道内外兼具的中医美白有多行，跟着医师学几招吧! 

    健康透亮比选粉底色号更重要
    肝、脾、肾要养好
    常有人向医师反应，都为美白， 投资买了许多瓶瓶罐罐，却还是敌不过暗沉、蜡黄的气色！这时候就该反思生活型态是不是不够健康，转向五脏六腑精气的调理吧。不同于西医讲求直接淡化黑色 素，中医更讲求调气、排毒，所谓中医美白，肤质的透明、亮泽度，比认真选粉底色号深浅更重要，其中，肝、脾、肾就是三个调理重点。
    肝 常紧张、生气，就会造成所谓的肝郁气滞，出现黄黄的脸色。
    脾 偏食会伤脾脏，排毒差、气血慢，不但会导致肤色黯沉，更容易累积黑斑。
    肾 常生病、过劳会伤肾，造成虚火太旺，会使肌肤上爱乱长东西，变成小花脸。
    医师说：总结来说，吃得好，睡得好，心情好，就是养内脏最好的良方妙药啦！
时辰．经络美白法 养出美白好体质
    说到中药补身，大家最怕苦药味和煎煮麻烦，在这里中药医师要教大家一套既美味又方便的“时辰．经络美白法”，根据早、午、晚的经络走向，各调配一道简单美白轻食补气排毒，不擅做菜的人也能轻松上手哦！
早上7:00-11:00点——绿豆豆浆
    上午经络走到胃和大肠经，是重要的美容经络，淀粉和丰富蛋白质，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐煮一杯绿豆豆浆去上班，上午的排毒都顾到了。    

    食谱：买一人份的豆浆，放进适量玫瑰和绿豆煮到绿豆松软就可能喝。
    下午2:00-5:00点——冰糖陈皮醋
    下午血压会升高，血里酸性物质增加，肌肤易缺氧、暗沉，这时经络走到肝经，醋加陈皮能放松郁闷的气，还能调理荷尔蒙，有淡斑、化解黑色素的功能。     

    食谱：大瓶工研醋丢入冰糖100g+陈皮50g，免放冰箱酿三周后，每天直接喝一点。

    晚上7:00-9:00点——杏仁银耳汤
    晚饭之后要解肺火，杏仁是很温润的良药，它还能安定夜间的肌肤细胞，加上银耳，可以补充胶原蛋白，饭后当点心很清淡。
    食谱：银耳20g+杏仁粉40g+水500c.c，不用加糖煮两分钟就能吃。
    敏感色素斑比例扩大，中药敷脸解毒
    因为紫外线长驱直入，加上生活压力，很多女生转变为敏感肌肤的比例正在扩大，10个来看美白门诊的人，有8个是血虚、血热加上光刺激造成的敏感色素沉着（毛孔粗大、皮肤很薄看得到泛红血管、整体肤色不均匀），医师建议用中药泥敷脸来解毒、调气，下面两贴分年龄的药方，可以自己去中药店购置哦。
    自制中药美白敷脸粉
    依下面的药方和用量去抓药，并磨成粉，敷时取适量加水调成泥，一周两次，每次敷15-30分钟。
    青春期
    出油造成的粉刺痘疤、毛囊发黑，整体肤色花花的。
    药方：石膏、薏仁、杏仁、蒲公英、黄连（各5g）。   

    轻熟龄
    需要多做保湿工作增加肌肤透明度，还要调理肌肤敏感度。
    药方：玉竹、杏仁、珍珠粉、白芷、白蔹、茯苓（各5g）。