熬夜一族肌肤急救法 呵护你的眼部肌肤

[薄荷网导语]： 冬季护肤除了自己的脸部，身体其他部位的保养也绝对不能忽略哦！现在，仅需30分钟，就能解决去角质、排水肿、消脂、松弛等身体各大难题，并速效美身，让你在来年春夏展露最完美body。 

　  纤柔美腰 【3分钟】
　　目标：纤体滋润
　　腰部肌肤易干燥、肤质较粗，加上OL们久坐不动，腰部肌肉常处在僵硬中，刚过25岁，“游泳圈”便见雏形。赶紧动起来，沐浴后，等水分干透后给 腰腹部搽上纤体保湿乳，一手叉腰做支撑，另一手则顺腰形线条上下推动，令水分和脂肪变软，从而随新陈代谢排走，保持曲线，随后换手做另一侧。葡萄柚、茴 香、薰衣草等精油香氛同样可刺激交感神经，帮助燃脂和瘦身纤体。
翘臀按摩 【3分钟】
　　目标：打造娇翘美臀
　　久坐除了令臀部下垂，还会不断摩擦臀部肌肤，造成臀部皮肤干燥粗糙，因此在洗澡后，不但要给臀部皮肤涂上保湿乳，还要加上翘臀霜和按摩手势，才能让臀部又翘又美丽。选择同时含有保湿和美臀效果的翘臀霜，将紧实及柔滑肌肤一网打尽。
　　想美臀，按摩手势比产品更重要。挤适量于手上，用掌心回温，从臀底开始，用双手由下往上轻柔按滑，运用大幅度拍按的方式按摩至腰部。
　　翘臀进行式：
　　Step1.从臀部底部向上打圈按摩至腰部；
　　Step2.双手四指并拢，手指向内放在下臀线上，把大腿与臀底相接处的肌肉由下向上拔拉，用力一点，以深层肌肉有感觉为准，反复进行10次，改善臀部下垂的现象。
　　Step3.双手四指并拢，手指向内放在臀部两侧，由外向内按摩臀部，反复进行10次。
　　Step4.在臀部用掌加压揉捏，并抖动肌肉，反复进行10次。
　　Step5.双手四指并拢斜放在髋部，由外向内按摩，反复进行10次。可有效阻断与腰部脂肪连接的赘肉。
　  纤瘦大腿 【5分钟】
　　目标：打造健康纤腿
　　多为梨形身材的东方人，总是面对大腿过粗和水肿、外侧橘皮组织、大腿内侧松弛下坠等尴尬问题。对于水肿，可以重点在臀底、膝部等容易积累脂肪和 废水的地方，使用含咖啡因和辣椒素的纤体保湿乳，用从下向上“捋”的手法，促进排水和脂肪燃烧。咖啡因能刺激血液及淋巴循环，加速脂肪的新陈代谢。辣椒素 能够疏通血脉、刺激神经系统，通过促进淋巴排毒和排汗，从而改善水肿型的肥胖。
　　为橘皮组织烦恼？在有橘皮组织的大腿外侧，臀外上围使用含可可精华和茴香的纤体保湿乳，由下往上、由外往内反复画圈按摩，并配合按压和拍打。可可能刺激体内安多酚因子，给予皮肤细胞信号从而启动脂肪分解。茴香有利尿、抗菌功能、能促进新陈代谢，对改善橘皮组织有神奇功效。
　　大腿内侧和后侧有松弛下坠现象？可以在这两个部位使用含葡萄籽精华的纤体保湿乳，用从下向上“捋”的手法，紧实肌肤，以葡萄籽精华的抗氧化作用来保护大腿的弹性。

　  滑嫩肘关节 【3分钟】
　　目标1：1分钟，洗去老废角质
　　手臂两侧有小疙瘩，肘部又干硬又晦暗，这说明需要重视肘部和手臂外侧的去角质问题。不伤害到肌肤的去角质方式是泡澡后，肘部和上臂肌肤的角质层充分软化时，在肘部和上臂外侧均匀涂抹去角质磨砂膏，戴上按摩手套，以轻柔画圆方式来回揉搓去除角质，按摩时间保持在1分钟内，再冲洗净。
　　目标2：2分钟，排毒保湿
　　沐浴后的胳膊肘很快就会感觉到干燥，尤其是肘关节和上臂外侧肌肤。先取一元硬币大小保湿乳以双手揉匀，分别从肘关节开始沿着上臂外侧一直到腋下按摩式搽乳液，略用力以促进淋巴循环。多余的乳液搽于手臂其他部位。
　　特别滋润：
　　每周一次，用2滴按摩精油调和身体乳厚厚搽在肘关节，随后以保鲜膜包裹肘部，停留10分钟，保准你柔软嫩滑胳膊肘。
  　柔白美足 【3分钟】
　　目标1：1分钟，软化死皮去角质
　　终于到了不必踝足穿鞋的时节！此时是保养风吹日晒的双足的最佳时节。连双足趾甲边缘也变硬了吧？可挑选含牛油果成分的指缘油，随时随地刷涂在甲周一圈，滋润柔软趾甲边缘。
　　目标2：2分钟，柔软美白
　　晒过的脚背还有很多肤色黯沉问题，为双足选上一瓶价廉物美的美白精华，在润肤乳前使用，别小看这投资，养足一个冬天，再次穿上凉鞋时你的双足才 会拥有光润细腻的肌肤。每周1-2次做深层保湿，将保湿乳涂得厚一些，尤其注重足跟、前脚掌等摩擦较大、更干燥的部位，穿上干净的棉袜去睡，第二天起床时 就会重新拥有柔软嫩足。
　  光泽美背 【5分钟】
　　目标1：3分钟，清洁去黯沉
　　油性肌肤或混合肌，背后通常会出现痘印、黯沉等问题，这是因为我们后背居中、腰以上的肌肤，是全身角质层最厚的肌肤之一，也是除面部T区以外，毛囊和皮脂腺最发达的部位，加上洗澡清洁时，双手难以触碰到，很容易造成毛囊堵塞和发痘现象。
　　如果觉得用手搓背难度太高，先购入一把身体软毛刷。沐浴时，在刷头上加上沐浴乳，左手握刷子由下往上刷洗右背，再换手用同样的方式清洗左背，最 后逆时针方向画大圈按摩背部即可，不仅促进背部的新陈代谢，同时可以去角质。记得毛刷一定要软硬适中，适合背部的沐浴乳是清爽或亮肤型，特别滋润保湿的反 而会加重背部肌肤的油腻负担。