洗发护发小秘诀让你变身护发达人

[薄荷网导语]：对于护发很多人都知道，要使用护发素和护发精华，但是殊不知错误的方法不但不会达到给头发补给营养的作用，还会使头发原本的毛囊结构破坏，加速你头发的衰老进度哦。掌握以下几个小秘诀，让你轻轻松松跟我一样做护发达人。

　    食补护发，由内而外调养才能标本兼治
　　想要让自己的头发变得柔顺有光泽，只有通过由内而外的调养，调整饮食规律才能标本兼治，让你“吃”出一头健康靓丽的秀发。
　　多吃：富含蛋白质、维生素A、B、碘的食物，例如核桃、芝麻、黑豆、荠菜、鲫鱼、橘子等食物，补足流失掉的营养，从根本上修护受损的头发，让秀发逐渐恢复自然健康。
　　少吃：脂肪类食物和辛辣甜腻的食物，这些食物会让头发的皮脂腺分泌过剩而造成阻塞，导致发质干枯。

　　物理防晒，隔离紫外线才能远离伤害
　　修复受损的秀发没有捷径可走，我们的头发是非常脆弱的，夏日长时间曝露在烈日下，强烈的紫外线会破坏头 发中的胞间质胶结物，令毛鳞片打开或剥落，使头发变成一堆“枯草”，虽然有众多护发产品声称可以防紫外线的侵害，但是长时间的暴晒恐怕是难以抵挡的，所以 最好最有效的方法就是出门记得撑开防护伞或戴上一顶时髦的遮阳帽，物理防晒才是最可靠的保护哦。

　     护发小秘诀

　　 成分专家吴佩瑄表示，护发霜、护发膜与护发乳只是名称的不同，使用时只需特别注意是否为冲洗式护发品，而护发频率建议每周使用1~2次即可。洗头前，用指腹轻轻按摩头皮，可以舒缓压力，同时活络头部毛囊，增加血液循环。
  　  涂抹护发霜后，把湿毛巾放进微波炉温热约30秒，以热毛巾覆盖头发，可增强护发霜的效果。
　    吹干头发时，风口离头发距离20-30公分，避免温度太高将毛鳞片吹开，让头发毛躁纠结。
　    洗完头发后，不可以拿细梳硬梳开纠结的头发，需使用宽间距的梳子，慢慢梳开且吹干。

        洗护分开，细致养护才能让头发重现神采
　　因为受损秀发失去天然胶合质和表层油脂的保护，所以水分或空气中的湿气容易渗透进发丝，使发丝结构膨胀而脆弱。因此只有通过一系列细致的养护，头发的纤维缝隙才能得到充足营养，才能让头发恢复强健。
　　洗发时轻揉头发的时间稍长一点，这样会刺激头皮增加血液循环，有助于发根吸收更多的滋润成分;洗发后， 使用保湿度高的护发素或发膜，使特有的滋润物质能附在头发表面，提供一层保护膜，使头发所需的水分和养分不会轻易流失;若发梢出现分叉开裂的现象，及时修 剪并使用深层修复润发精华素，才能改善头发的干枯、受损情况;觉得头发比较干燥时，则使用多效防护喷雾让头发“喝饱”水分。
　　现在的环境污染越来越厉害，头发也变得异常脆弱，这个时候通过内外调养，才是让头发有弹性和有光泽的前提。