春天没有精神 如何解决春困秋乏夏打盹？

[薄荷网导语]：春季本是精力旺盛的时候，可是，很多人一到了春天就会感到昏昏欲睡。这就是此时常见的“春困”。薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网_薄荷女性网_薄荷网为女性网友分享：如何消除春困秋乏夏打盹呢？

   并不是补充了睡眠就能解除“春困”。薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网_薄荷女性网_薄荷网帮你找出导致“春困”的真正理由。

原因：身体内如果脾比较湿气，或者是肝火比较旺，都容易产生疲劳感。春天属木；五脏之中，肝也是木。因此春气通肝，春季易使肝旺，那么在这个季节，养肝就变得尤为重要了。

   春季如果肝气郁结，会使人经常感到胸闷、精神不济、气血循环不畅，不但体虚的人容易生病，原本有旧疾的人也容易复发。因此，立春之后清肝养肝成为了春季养生的重中之重。

现代人该如何养肝？

一、合理睡眠

很多女性网友经常熬夜，一般熬夜的人大多双目赤红，这其实就是肝火上升的症状。春季宜早卧早起，但“春困”时，人们常常会感到嗜睡，此时不宜久睡，久睡会造成新陈代谢迟缓，气血循环不畅，筋骨僵硬，毒素不能及时排出体外。

二、精神调摄

现代人普遍处于高(本文来自薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网转载请注明出处：http://www.ladybohe.com)压的状态，如不能及时调节，就会陷入心理亚健康，容易导致精神不集中，会影响肝脏的疏泄功能，进而影响其他脏腑的生理功能。所以，春季尤应重视精神调摄，切忌愤然恼怒。