[薄荷网导语]:很多女性网友不伦天冷天热,都会手脚冰凉,薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网_薄荷女性网_薄荷网提醒女性网友:这是人体阳气虚弱或气血不足的表现。针对手脚冰凉,调理方法很简单,只需每天休息时候晒晒太阳,咱们用日光浴进行治疗。
晒头顶补阳气。中医认为“头为诸阳之首”,是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点),是晒太阳的重点。
晒头顶不必拘时拘地,可随时进行,平时天气好时,到室外散步,让阳光洒满头顶,可以通畅百脉、调补阳气。
日光浴的注意事项:
在春季,上午10点至11点晒太阳最好。因为这一时段阳光中的紫外线偏低,能使人感到温暖柔和。注意:每次1~2小时。
需要注意的是,不要隔着玻璃晒太阳,(本文来自薄荷女人网_薄荷女性网_薄荷网转载请注明出处:http://www.ladybohe.com)这样起不到应有的作用一般用直接照射法,可取卧位或坐位,必须按照循序渐进的原则。
逐渐扩大照射部位和延长时间,使人体逐渐适应日光的刺激。一般,先照射下肢和背部,然后照上肢和胸腹部;要保护头部和眼睛免受照射,可用白毛巾、草帽遮头并戴墨镜。
晒太阳晒走痛经症
宫寒的女人多半阳气不足。中医认为人体的前为阴,后为阳,很多经脉和穴位都在后背,晒这里能起到调理脏腑气血的作用。因此晒后背能起到补阳气的作用。同时在寒冷的天气里,晒晒后背,还能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。
人的后腰部位有两大穴位,分别是命门和肾枢(分别在腰背的正中部位)。如果方便,可将衣服撩起来,让阳光晒一下这两个穴位,可以补充肾气。或者在晒太阳的时候,可配合将双手搓热后摩擦该部位。